110日目(1653kcal 不足栄養素：カリウム ミネラル3種 鉄 レチノール ビタミンE、B）

朝(7:15):ごはん　じゃがいもとワカメの味噌汁　ほうれん草のおひたし　もずく間食(9:20):チョコレート1
昼(12:30):カレーライス
夜(22:25):ごはん　じゃがいもとワカメの味噌汁　茄子とピーマンの辛み味噌炒め　サワラの照り焼き　タラの芽の天ぷら　こんにゃくのおかか炒め
運動:エアロバイク30min　筋トレ15min　腹筋100回
計測:BMI20.1　基礎代謝1118　体脂肪28.5