朝(7:15):ごはん じゃがいもとワカメの味噌汁 ほうれん草のおひたし もずく間食(9:20):チョコレート1 昼(12:30):カレーライス 夜(22:25):ごはん じゃがいもとワカメの味噌汁 茄子とピーマンの辛み味噌炒め サワラの照り焼き タラの芽の天ぷら こんにゃくのお…