108日目（1214kcal 不足栄養素：カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 銅 ビタミンB,C,D,E）

朝(7:50):卵と野菜のサンドイッチ　ソイジョイ(134kcal)
昼(12:40):オクラサラダ(341kcal)　スープはるさめ(105kcal)　ヨーグルト(109kcal)
夜(22:15):ごはん　ニラとまいたけの卵とじスープ　豚肉とキャベツの辛味炒め　もずく

運動：エアロバイク25min　ストレッチ15min　腹筋100回
計測：BMI20.1　基礎代謝1120　体脂肪26.6