82日目

朝(7:20):ごはん　大根と三つ葉と油揚げの味噌汁　アスパラベーコン　プチトマト3　デコポン1/2
昼(12:30):ごはん　とろろ昆布汁　青椒肉絲　ほうれん草のおひたし
間食(18:00):缶ポタージュ(78kcal)
夜(22:20):茄子とベーコンのペペロンチノ　ごぼうのポタージュ
運動:腹筋20回