81日目

朝(7:30):ごはん　大根と三つ葉と油揚げの味噌汁　アスパラベーコン　プチトマト3個
昼(12:35):ごはん　とろろ昆布汁　れんこんつくね　青椒肉絲
間食(15:30):揚げぴっぴミニ1袋
間食(21:00):カップラーメンシーフードライト198kcal
夜(22:35):親子丼
運動:エアロバイク30min　筋トレ10min　ストレッチ15min　腹筋100回
計測:BMI20.6　基礎代謝1122　体脂肪28.6