朝(7:20):ごはん 大根と三つ葉と油揚げの味噌汁 アスパラベーコン プチトマト3 デコポン1/2 昼(12:30):ごはん とろろ昆布汁 青椒肉絲 ほうれん草のおひたし 間食(18:00):缶ポタージュ(78kcal) 夜(22:20):茄子とベーコンのペペロンチノ ごぼうのポタージュ 運…