2010-04-13 1689kcal 今日のごはん 11:30 バナナ 13:00 玄米 大根 卵 玉ねぎ スナップエンドウ もやし エリンギ 16:00 ゴマ団子 生姜飴 21:00 ごはん ワカメスープ たら シソ 4321歩