2009-07-15 ■ レコーディングダイエット 朝(7:10):目玉焼き ラタトゥユ 昼(12:30):ごはん とろろ昆布汁 なすの炒め煮 鶏モツのスタミナ煮 間食(20:30):フライドポテト 夜(23:00):ほうれん草と白身魚のカレーグラタン カボチャの温サラダ 枝豆スープ