2009-07-14 ■ レコーディングダイエット 朝(7:15):ラタトゥユ ヨーグルト 昼(12:40):ごはん とろろ昆布汁 なすの炒め煮 鶏モツのスタミナ煮 間食(20:20):はしまき 夜(23:00):パプリカのペペロンチノ ほうれん草とトマトの温サラダ 枝豆スープ