2009-06-23 ■ レコーディングダイエット 朝(7:20):ミネストローネ 昼(12:30):ごはん とろろ昆布汁 切り干し大根の煮物 トマト ハム 夜(20:50):ハムステーキ(ほうれん草、パイナップル) アボカドとトマトと豆腐のサラダ