2009-04-19 106日目(1897kcal 不足栄養素:カルシウム レチノール ビタミンD) レコーディングダイエット 朝(8:40):ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 いんげんの白和え キウイ 昼(12:50外食):モダン焼き(チーズ) 夜(21:50):シシトウと焼き鳥のスパゲティ