2010-04-14 1427kcal 今日のごはん 7:00 豆もち ミネストローネ ヨーグルト イチゴジャム 12:30 おにぎり(かつお) カリフラワー さやいんげん 鶏モモ肉 とろろ昆布 19:15 うどん あおさ 白魚 炊き込みご飯 漬物