2009-10-30 ■ 本日の食事 12:20 ごはん とろろ昆布汁 レンコンとひじきの煮物 いんげんの胡麻和え 22:20 さんまのトマト煮 オクラとトマトのサラダ ジャガイモのミルク煮 かぼちゃスープ