2009-07-13 ■ レコーディングダイエット 朝:なし 昼(12:30):ごはん とろろ昆布汁 なすの炒め煮 鶏モツのスタミナ煮 間食(17:30):チオビタドリンク 夜(22:15):お好み焼き オクラのおひたし 鶏皮ぽん酢