2009-07-06 ■ レコーディングダイエット 朝(8:30):白がゆ ジャガイモとわかめのみそ汁 ヨーグルト 昼(12:30):ごはん とろろ昆布汁 シシトウのおかかきんぴら こんにゃくの炒め煮 夜(20:50):カルボナーラ トマトとアボカドのジェノバ風サラダ トリ皮ぽん酢