2009-04-27 114日目(1766kcal 不足栄養素:カルシウム 鉄 レチノール ビタミンD) レコーディングダイエット 朝(7:15):レーズンロールパン キャベツ、じゃがいも、ソーセージのコンソメスープ スナップえんどうとプチトマトのガーリック炒め スクランブルエッグ いちご 昼(12:40):ごはん とろろ昆布汁 枝豆の明太マヨネーズ和え じゃがいものそぼろ煮 間食(20:10):たい焼き 夜(23:10):ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 オクラのポン酢和え 麻婆茄子