107日目(1174kcal 不足栄養素:レチノール ビタミンE ビタミンB ビタミンC)

朝(7:10):ごはん(いかなごの釘煮)　豆腐とワカメの味噌汁　ほうれん草のおひたし
昼(12:30):ごはん　とろろ昆布汁　シシトウのおかかきんぴら　しいたけの肉詰め
夜(18:30外食):桜えびのぶっかけそば