40日目（2/11）

朝：梅とじうどん　砂ずりネギぽん酢（柚子こしょう付）
昼(外食)：アボガドチキンライス　サラダ
間食：ココア　バナナ　アイスクリーム　
夜：牛たたき（タマネギスライス）　卵豆腐　麻婆豆腐　ジャガイモ（ラクレット）
運動：エアロバイク20min　筋トレ15min　ウォーキング30min　腹筋100回
計測：BMI19.8　基礎代謝1111　体脂肪28.0