朝(08:20)：卵サンド 缶コーヒー 昼(12:40)：夏野菜のリゾット サラダ アイスコーヒー 夜(20:50)：ゴーヤーそば びわ2 みたらし団子3 運動：エアロバイク40min 計測：BMI20.1 基礎代謝1113kcal 体脂肪25.8