朝(9:20):レーズンロールパン2 うすいえんどうのスープ スナップえんどうとプチトマトのガーリック炒め スクランブルエッグ いちご 昼(14:00外食):麻婆豆腐丼 ゴマだれ水餃子 夜(21:30):ごはん じゃがいものそぼろ煮 アボカドとトマトのサラダ 枝豆の明太マ…