朝(7:05)：鶏皮ぽん酢 わかめのみそ汁 ヨーグルト 昼(12:30)：ごはん とろろ昆布汁 こんにゃくの炒め煮 シシトウのおかかきんぴら 夜(20:40外食)：なすのミートドリア フランスパン サラダ ウィンナーコーヒー
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